Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga -Buah naga memang menjadi salah satu buah yang kini terkenal karena khasiatnya bagi tubuh kita. Hal ini didukung dari berbagai penelitian dan juga banyak orang yang sudah merasakan manfaatnya selain rasanya yang enak.

Manfaat Buah Naga

Buah naga juga merupakan buah yang cukup unik. Buah naga akan mulai bersemi sejak sore hingga malam dan akan layu ketika terkena sinar matahari. Buah naga juga mempunyai bunga yang indah dan mendapat julukan moonflower atau Queen of the night.

Buah yang berasal dari Amerika ini merupakan buah yang rendah kalori namun memiliki banyak sekali nutrisi seperti vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin dan antioksidan. Bahkan buah naga juga baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil sekalipun. Lantas apa sajakah manfaat buah naga ini, mari kita simak penjelasan berikut :

1. Membantu mengurangi berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet juga dapat menambahkan buah naga dalam menu makanan Anda. Buah yang kaya akan serat namun rendah kalori ini akan membuat perut Anda tetap kenyang namun tidak akan menambah berat badan Anda. Sama halnya dengan pepaya, buah naga juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan Anda.

2. Membantu proses detoksifikasi

Buah yang mengandung zat antioksidan ini juga bermanfaat untuk menangkal berbagai macam radikal bebas dan juga akan membantu melancarkan proses detoksifikasi atau pengeluran racun dalam tubuh Anda.

3. Mampu mencegah kanker

Kandungan lycopene yang membuat warna merah pada buah naga sudah terbukti dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat dan juga bermanfaat dalam membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh karena kandungan antioksidan hytoalbumin. Selain itu buah naga juga akan membantu dalam mengeluarkan racun logam dalam tubuh karena mengandung serat tinggi, kalsium, fosfor, serta vitamin C dan B2.

4. Mampu mencegah diabetes

Kandungan zat antioksidannya juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya diabetes melitus. Zat antioksidan ini akan membunuh sel jahat yang disebabkan karena pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Kadar gulanya yang sangat kecil membuat buah naga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

5. Mampu mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Selain bermanfaat untuk mencegah kanker, Lycopene juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan meminimalisir penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak. Hal ini dapat terjadi karena kandungan lemak omega 3 dan omega 6 dalam biji buah naga dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Seperti yang sudah dibahas di atas, kandungan berbagai nutrisi dan vitamin dalam buah naga juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu dengan rutin mengkonsumsi buah naga juga akan membantu penyembuhan luka luar dan dalam tubuh Anda.

7. Meningkatkan nafsu makan

Ya mungkin bertolak belakang dengan manfaat buah naga untuk yang sedang diet, namun bagi Anda yang sedang diet dapat mengganti makanan pokok Anda dengan mengkonsumsi buah naga. Manfaat ini lebih cocok untuk anak – anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

8. Menunda penuaan dini

Kandungan zat antioksidan dalam buah naga juga bermanfaat membuat kulit Anda tetap kencang dan beregenerasi dengan baik yang dengan kata lain akan memperlambat atau menunda penuaan dini .

9. Membantu meringankan batuk dan asma

Kandungan lamak omega 3 dan 6 dalam biji buah naga juga bermanfaat meringankan gangguan respirasi. Oleh karena itu buah naga sangat cocok dikonsumsi oleh para penderita asma atau yang tengah mengalami batuk hebat. Namun patut diketahui bahwa konsumsi buah naga ini hanya membantu meringankan batuk dan asma bukan mengobatinya.

10. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang serta melancarkan peredaran darah

Buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda karena mengandung kalsium yang cukup tinggi. Selain itu kandungan zat besi serta fosfornya juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh.

Cukup mengejutkan bukan manfaat buah naga ini. Selain enak dikonsumsi ternyata manfaat yang kita dapatkan juga luar biasa. Jadi tidak ada salahnya dengan rutin mengkonsumsi buah naga dapat membantu menjaga kesehatan Anda. Tentu mencegah lebih baik dari pada mengobati bukan, karena terkadang sesuatu akan terlihat berharga setelah kita kehilangan, sama halnya dengan kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *